Améliorez votre alimentation!

Améliorez votre alimentation!

Le krill entier provenant des mers froides constitue la meilleure source de gras oméga-3 (EPA, DHA).

Comment mieux choisir les gras oméga-3 de votre alimentation.

Pour leurs effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire, le système immunitaire, le cerveau et le comportement (ex : problèmes de déficit attentionnel chez les jeunes), nous sommes encouragés à consommer davantage de gras oméga-3.

Source végétale ou marine? Les différentes sources alimentaires fournissent différents types de gras oméga-3. Parmi les plus connus, les acides gras oméga-3 alpha-linoléniques (ALA) proviennent surtout de sources végétales (ex : graine de lin) alors que les gras oméga-3 EPA et DHA sont de sources marines (ex : krill entier ). Pour être efficaces et bénéfiques, les gras oméga-3 doivent être transformés en substances actives selon un métabolisme complexe. On pourrait croire, par exemple, que la graine de lin remplit nos besoins en gras oméga-3 de type EPA et DHA. Or, ce n’est pas le cas.

En effet, la graine de lin n’est pas une bonne source de gras oméga-3 EPA et DHA. Le ALA, le type de gras oméga-3 contenu dans la graine de lin, n’est pas transformé efficacement en EPA et DHA chez les adultes. Les données actuelles démontrent que la conversion de ALA en EPA et DHA est peu efficace, variant généralement de 0,1% à 5% à cause de plusieurs facteurs liés à notre style de vie.

Dans les meilleures conditions, elle n’est efficace qu’à 18%. D’où l’importance de varier les sources et de s’assurer d’une bonne source marine de gras EPA et DHA.

Grâce à la qualité et aux propriétés des ingrédients du krill entier, une petite quantité de gras oméga-3 (ALA, EPA et DHA) hautement assimilables peut procurer de grands bienfaits et permettre de prévenir et de combattre un nombre impressionnant de maladies et même de désordres de la personnalité, en plus d'améliorer les performances cognitives et de réduire les déficits attentionnels des adolescents.